A K2-vitamin szerepe a csontképző folyamatban
Tudjon meg többet a K2-vitaminról!

A K-vitaminokat 1929-ben fedezte fel egy Henrik Dam nevű dán tudós. Felfedezéséért 1943-ban Nobel díjat kapott.
(Fotó: public domain/közkincs, ismeretlen szerző/dátum, forrás: Wikipédia)

A 2000-es évek elejéig a figyelem főként a K1-vitaminra irányult, annak véralvadást segítő hatása miatt. Csak nemrégiben került a figyelem középpontjába a K-vitamin család másik tagja, a K2-vitamin, amely elsősorban a csontképző folyamatokban játszik kiemelt szerepet.

A legújabb vizsgálatok szerint a K2-vitamin a csontképző folyamatok egyik kiemelt szereplője.

Csontjaink folyamatos átépülésben vannak: a régi csontszövet lebomlik és új képződik helyette. Az élet korai szakaszában nagyobb mennyiségű csont képződik, mint amennyi lebomlik.

Maximális csonttömegünket 25-30 éves korunkra érjük el. 40-50 éves korig körülbelül annyi csont épül újra, amennyi lebomlik. Ezután kezdődnek a problémák, amikor a csontok bomlása gyorsabbá válik, mint az új csont képződése.

A K2-vitamin előnyösen hat a csontképző folyamatra a következő módon: a kalciumot a csontokba egy oszteokalcin nevű fehérje építi be. Az oszteokalcin K-vitamin függő fehérje. Ez azt jelenti, hogy a megfelelő működéséhez K2-vitaminra van szüksége.

A K2-vitamin aktiválja az oszteokalcint, amely aktivált állapotban képes a kalciumot a csontszerkezetbe beépíteni.

A hosszú távon fennálló K-vitamin hiány kalcium vesztéshez és a csont minőségének romlásához vezet.

Mit tegyek, ha erős csontokat szeretnék?


Hasznos linkek